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ビタミンに関するまとめ (1ページ目/6ページ)

ビタミンは美容と健康に欠かせない成分です。しかし摂れば摂るほど良いと思っていませんか?ビタミンには水溶性と脂溶性のものがあり、過剰にとっても排出されるもの、体に蓄積されるものに分かれます。無駄な摂取をさけ、過剰摂取によるトラブルを防ぐためにも正しい知識と摂取方法を知っておきたいものです。ビタミンについての情報をまとめてみたので参考にしてくださいね♪

触れたくなってたまらない…ココナツオイルで魅惑的な甘いボディをGET♡

もうすぐ春がやってくる…♪ 乾燥と戦うケアを続けてきたと思えば、あっという間に肌見せの季節が来てしまいます。 冬服から時折のぞく素肌が「カサカサ」なのはありえないですし、露出が増えた時期にケアが間に合っていないなんて以ての外! 女性ならば、思わず触...

濃厚なクリームでみずみずしいツヤ肌に♡ロクシタンの新作「シア ザ・バーム」に迫る!

手肌の乾燥が気になる季節はまだまだ続きそうです。ついついハンドケアがおざなりになってしまっていないでしょうか? ハンドクリームってすぐ落ちちゃうし、なかなか馴染んでうるおってくれない・・・とハンドクリームジプシーになっている方に、今回はロクシタン...

おうちでバル気分♪自家製サングリアで美肌になる♡

口当たりが軽く女性に人気の高いサングリア。 普段ワインは飲まないけど、甘くて美味しいからサングリアは飲める♪という方も多いですよね。 見た目も可愛くて、女子会にも持ってこいなサングリアをおうちで作る人が今増えています。

3つの“B”でリッチな理想体型に♡憧れの洋服を着こなそう!

あの服が着たい!でも着れない…だなんて悲しい思いをしてきていませんか? 女性なら誰しも、綺麗に服を着こなしたいですよね!そんな理想を叶える楽ちんダイエットをご紹介します♪

玉子1日1個までなんてウソ!?コレステロールにまつわる真実

卵一日一個はいまや時代遅れの常識って知ってましたか?近年の研究によってコレステロール値に関する常識が変わりつつあります。今回はコレステロールの間違った噂と、健康的にコレステロール値をコントロールする方法についてご紹介します。

ダイエットが節約にも!?成功しない人があたる壁・4選から考える!美ボディもキレイも、コスパ良く手に入れる方法♡

毎日の食事はどんなものをとっていますか?家事に仕事にと忙しい方は、食事をおろそかにしてしまいがち。ついコンビニやスーパーのお惣菜に頼ってしまっていませんか?値段も高いし、カロリーも高い...。でも時間がないんだからしょうがない...!って思ってたら「あ...

おいしくない、苦い…のイメージを払拭!野菜の王様・ケールで栄養を摂ろう♡

「ケール」という野菜を聞いたことはおありでしょうか?野菜ジュースの原材料などを見ていると気づくことがあるかもしれませんが、あまり身近な食材ではないかもしれません。しかしケールは「野菜の王様」といわれるほど栄養豊かな野菜です。なかなか食卓に現れない...

海外セレブも夢中♡クコの実パワーって、こんなにスゴイ!

女性の皆さんは「クコの実」をご存じでしょうか?ピンとこない方でも、杏仁豆腐の上にちょこんと乗っている赤い小さな実といえば、もうお分かりですね♪あの小さな赤い実「クコの実」ですが、美容・健康に効果があるとして人気となっています。 どんなパワーが、あの...

食べる美容液と呼ばれるスーパーフード!アボカドで体の内側から美しくなる

巷に溢れるスーパーフード。 専門店も続々OPENし、目に触れる事も多くなってきましたよね。 粉末状のサプリタイプで売られているものが多く、これで本当に栄養が取れるの?と不安に思う方も多いはず。 やっぱり新鮮な素材から栄養を取れればそれが一番ですよね♪ ...

おやつはナッツで決まり♪三大ナッツの驚くべきダイエット効果!

ダイエット中はなるべく間食を抑えたいもの。しかし、どうしてもおやつが食べたくなってしまうこともあるんですよね。そんな時には「ナッツ」を利用しましょう♪ナッツは高カロリーなイメージがあるのですが、実は「ダイエット」にとっても効果のある食材なんです!特...

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