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  入浴中にやりたい♡ダイエット効果UPの簡単ストレッチ&マッサージ

  リラックスできて、血行促進効果も抜群のお風呂♪そんなお風呂でストレッチやマッサージをすればダイエット効果をアップさせることもできますよ♪今回は入浴中におすすめのストレッチ&マッサージをご紹介していきましょう♡

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  食物繊維が玄米の５倍！？話題のスーパーフード「フリーカ」特集 ♪

  昨今、様々な種類のスーパーフードが出ていますね！チアシード、マカ、アサイーなどが有名ではないでしょうか。そんな中、今回ご紹介するスーパーフードは「フリーカ」。中東や地中海が発祥の穀物ですが、その栄養価からテレビなどのメディアで話題となりました！ そ...

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  血液型で痩せる方法が違うってホント！？得意な食べ物、エクササイズを見極めて！

  今血液型ダイエットというダイエット方法が注目されているのを知っていますか？A型、B型、AB型、O型と4種類ある血液型ですが、その血液型によってダイエットに効果的な食べ物やエクササイズが変わるというものです。血液型ダイエットについて詳しくご紹介します。

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  美脚を実現！♡ペットボトルを使った脚痩せエクササイズ

  「下半身太り」とは一番自分がなりたくないもの、抜け出したいもの、と言われる女性の方は少なくありません。 キュッと引き締まった、すらっとした美脚を是非とも手に入れたいと思われるのではないでしょうか。 実は足が細い、多くの女性は何らかの美脚エクササイ...

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  今すぐ痩せたい人は必見！酵素ファスティングダイエットが今話題♪

  短期間でがっつり痩せたい！キレイに痩せたい！体に溜まった毒素をデトックスさせたい！ これらすべてをたったの3～6日で叶えてくれるのがファスティング、つまり断食です。 断食といえば飲まず食わずというイメージがありますが、今流行っているのは酵素ドリンク...

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  銀座の人気マッサージサロン特集★リンパマッサージで癒してもらえるサロン☆

  銀座でリンパマッサージを受けられる、選りすぐりのマッサージサロンをまとめています。体の不調は、老廃物が溜まり疲れやすくなっている証拠です。リンパマッサージでは、普段悪い姿勢で過ごして腰痛や肩こりが酷い方に揉みほぐしを通して筋肉を和らげ、老廃物を排...

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  本格的な夏はすぐそこ！短期間で効果的な下腹ダイエット

  夏までもう時間がない！だからこそ効率的にピンポイントできく筋トレをご紹介します！下腹ぽっこりに腹筋が良いのはみんな良く知っている事実です。でもただやみくもに腹筋を鍛えても願っているくびれは手に入らないかも…。今年こそくびれをゲットしたいあなた！今す...

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  ダイエットも人それぞれ！「あなたが痩せやすいダイエット法」が遺伝子で簡単に分かる！？

  皆さんはダイエット遺伝子検査というものをご存知ですか？なにやら日ごろ聞きなれない言葉ですが、ダイエットをしてもなかなか効果がでないという方などには強い味方になってくれそうですよ！ そこで今回は、ダイエット遺伝子検査について詳しくご紹介していきたい...

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  寝るだけでも痩せるってウワサ！睡眠ダイエットにはコツがある♪

  世の中には様々なダイエットが溢れています。 皆さんは、その内でひとつでも挑戦したことはありますか？ もし頑張らないダイエットがあったら、ぜひその方法を知りたいと思いますよね！ 実は、睡眠時間によって痩せることができる「寝るだけダイエット」が今話題...

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  夏はもう目の前！目指せ♡上戸彩のようなヘルシーボディ

  梅雨が明ければ本格的な夏の到来！気温の上昇とともに、コーディネートも露出度がアップ。肌見せの機会が増える前に、色気もあるのに健康的な上戸彩さんのようなヘルシーボディを目指してみませんか♪

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