ボディ・ヘルスケア
ヘルスケアに関するまとめ
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今流行りの【MISTY SANITIZER(ミスティサニタイザー)】って何?カラフルで可愛いアルコールスプレーを徹底調査!
今や除菌・消毒の出来るアルコールスプレーは、一人一つ持ち歩くが当たり前になりました。 そんなアルコールスプレーの中でも、今おしゃれな大人女子...
rina422 さん | -
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ヨガマットって必要なの?選び方は?ヨガマットの必要性と選び方のポイント
今はオンラインでできる自宅ヨガやヨガインストラクターが来てくれる出張ヨガなど、色々なヨガサービスが増えており、ヨガ人口は年々増加傾向にあるよ...
愛太郎(まなたろう) さん | -
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ホットヨガと常温ヨガ、痩せるのはどっち?ホットと常温の違いを知っておこう!
「ダイエットしたいから、ヨガを始めてみようかな?」と、痩せたくてヨガを始める人も少なくありません。「とりあえず近所のヨガスタジオに行ってみよ...
愛太郎(まなたろう) さん | -
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股関節が硬いと痩せにくい?ヨガポーズで股関節を柔らかくしよう♪
皆さんの股関節は柔らかいですか?股関節の硬さをあまり気にしていない人や「股関節が柔らかくても、開脚とかできるだけでしょ?」と思っている方もい...
愛太郎(まなたろう) さん | -
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アンチエイジング効果も?ヨガの逆転のポーズを試してみよう
ヨガにはさまざまな、身体に良いメリットがあることはよく聞きますよね。たくさんの効果の中で、ヨガには女性に嬉しい、アンチエイジング効果もあると...
愛太郎(まなたろう) さん | -
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ヨガでプランクポーズをしてみよう!プランクポーズの効果とは?
みなさん『プランクポーズ』ってご存知でしょうか?筋トレやピラティスなどでも使われる、最強の腹筋とも呼ばれる有名なポーズです。アスリートの方々...
愛太郎(まなたろう) さん | -
詳しく見るmyreco 編集部|
マンダム研究員が伝授! 残暑を乗り切る「クールハック」とは?
立秋が過ぎ、暦の上では秋…ですが、まだまだ暑い日が続いています。今年もそうでしたが、日本の夏は暑い!統計で見ても日本の年平均気温は年々上がり...
myreco 編集部 | -
詳しく見るもなか さん|
デリケートゾーンのケアどうしてる?おすすめの専用ケア用品5選
かゆみやムレなどのトラブルで悩みがちなデリケートゾーン。 そんなトラブルも、デリケートゾーン専用のケア用品を使うことで防ぐことができますよ。...
もなか さん | -
詳しく見るqo6263 さん|
【簡単レシピも♡】家計の味方「もやし」は栄養価も優秀!知って損なしの「もやし」の魅力とは?
節約レシピで大活躍する「もやし」ですが、もやしの種類のひとつ「大豆もやし」は、実は栄養価も高い野菜だってご存知ですか?今回はもやしを使った簡...
qo6263 さん | -
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オンラインヨガってどうなの?自宅ヨガのメリット・デメリット
新型コロナウイルスによる外出自粛により、3月以降はおうち時間が随分と増えました。 その頃から自宅ヨガは急速に流行り始め、たくさんのヨガスタジ...
愛太郎(まなたろう) さん | -
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気になるお腹を引っ込めたい!腹筋強化&ストレッチヨガポーズ
だんだんと気温は高くなり、夏の気候になってきましたね。 夏は薄着の季節です。 露出が増えてくると、身体のお肉が気になりだし、慌ててダイエッ...
愛太郎(まなたろう) さん | -
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頭が働かない時に…集中力アップヨガポーズ3選!
疲れて頭がぼんやりしてしまい、なかなか集中力が続かずに仕事がはかどらない時ってありますよね。集中力が持続しないと、時間がかかって効率も悪いも...
愛太郎(まなたろう) さん | -
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【レシピ】外出自粛&在宅勤務で便秘気味に!?そんなときはキウイで便秘解消を目指してみませんか?
長年便秘に悩んでいる…そんな人も多いのではないでしょうか?実際に厚生労働省による調査では、女性の45.7%の人が便秘の症状を訴えていることがわかっ...
もなか さん | -
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コロナ太りを解消!ハード系ヨガポーズに挑戦しよう!
外出自粛が解除されたとは言え、前ほど活発に外に出ることを躊躇してしまう人は多いようです。 家にいても楽しめることはたくさんありますが、運動...
愛太郎(まなたろう) さん | -
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運動不足でお腹がヤバい!?ウエストのお肉を撃退するヨガポーズ3選
外出自粛が続いており、今年はゴールデンウィークもstay homeですね。 出かける機会がないと、気になってくるのが運動不足です。身体を動かしていな...
愛太郎(まなたろう) さん | -
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在宅勤務で座りっぱなしが辛い…!腰痛改善が期待できるヨガポーズ3選
新型コロナウイルスによる緊急事態宣言以降、外出自粛によるおうち時間が増えています。 みなさんはどのようにお過ごしでしょうか? 外を歩きまわ...
愛太郎(まなたろう) さん | -
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疲れた日こそやってみて!寝たままできる簡単ヨガストレッチ4選
緊急事態宣言が発令されて以来stay homeが続いています。 おうち時間が長くなり、テレワークをしたり、のんびり趣味に浸ったり、皆さんそれぞれの時...
愛太郎(まなたろう) さん | -
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在宅勤務で疲れた肩をどうにかしたい|座ったままでOKの肩こり解消ヨガポーズ3選
おうち時間が長くなると、自然と椅子に座りっぱなしの作業が多くなりますよね。 在宅勤務はもちろん、ネットで動画を見たりスマホを見たりテレビを見...
愛太郎(まなたろう) さん |