「なんだか最近疲れが取れない・コロナ禍で運動不足が続いている」と、カラダの不調を訴える人は少なくありません。そこで取り入れたいのが、免疫力UP...

みなさん、「腸活」は実施されていますか？ 腸活とは腸内環境を整えて、健康的な体を目指すことを言います。 最近では腸内環境を解析し、それぞれに...

「ReFa CAXA RAY（リファカッサレイ）」は、筋膜にアプローチできるカッサプレートタイプの美顔器。顔をマッサージするだけで、溜まった老廃物を流し...

低価格・高品質で有名な、マツキヨのPB(プライベートブランド)商品。その中でも今回は、ボディケアに注目した人気商品を6つご紹介します♪保湿剤として...

今や除菌・消毒の出来るアルコールスプレーは、一人一つ持ち歩くが当たり前になりました。 そんなアルコールスプレーの中でも、今おしゃれな大人女子...

今はオンラインでできる自宅ヨガやヨガインストラクターが来てくれる出張ヨガなど、色々なヨガサービスが増えており、ヨガ人口は年々増加傾向にあるよ...

「ダイエットしたいから、ヨガを始めてみようかな？」と、痩せたくてヨガを始める人も少なくありません。「とりあえず近所のヨガスタジオに行ってみよ...

皆さんの股関節は柔らかいですか？股関節の硬さをあまり気にしていない人や「股関節が柔らかくても、開脚とかできるだけでしょ？」と思っている方もい...

ヨガにはさまざまな、身体に良いメリットがあることはよく聞きますよね。たくさんの効果の中で、ヨガには女性に嬉しい、アンチエイジング効果もあると...

みなさん『プランクポーズ』ってご存知でしょうか？筋トレやピラティスなどでも使われる、最強の腹筋とも呼ばれる有名なポーズです。アスリートの方々...

立秋が過ぎ、暦の上では秋…ですが、まだまだ暑い日が続いています。今年もそうでしたが、日本の夏は暑い！統計で見ても日本の年平均気温は年々上がり...

かゆみやムレなどのトラブルで悩みがちなデリケートゾーン。 そんなトラブルも、デリケートゾーン専用のケア用品を使うことで防ぐことができますよ。...

節約レシピで大活躍する「もやし」ですが、もやしの種類のひとつ「大豆もやし」は、実は栄養価も高い野菜だってご存知ですか？今回はもやしを使った簡...

新型コロナウイルスによる外出自粛により、3月以降はおうち時間が随分と増えました。 その頃から自宅ヨガは急速に流行り始め、たくさんのヨガスタジ...

だんだんと気温は高くなり、夏の気候になってきましたね。 夏は薄着の季節です。 露出が増えてくると、身体のお肉が気になりだし、慌ててダイエッ...

疲れて頭がぼんやりしてしまい、なかなか集中力が続かずに仕事がはかどらない時ってありますよね。集中力が持続しないと、時間がかかって効率も悪いも...

長年便秘に悩んでいる…そんな人も多いのではないでしょうか？実際に厚生労働省による調査では、女性の45.7%の人が便秘の症状を訴えていることがわかっ...

外出自粛が解除されたとは言え、前ほど活発に外に出ることを躊躇してしまう人は多いようです。 家にいても楽しめることはたくさんありますが、運動...